Recent Post

1/20/2012

Makanan sehat cepat saji Italia



 

Sehat makanan cepat saji Italia Revolusi anti-karbohidrat telah memberikan makanan Italia dengan imaje buruk, namun Italia sebenarnya adalah salah satu jenis masakan termudah yang membuat sehat. Jauhi makanan yang digoreng, berminyak, atau terlalu mentega, serta menu dengan item kerak tebal , dan Anda dapat tetap dengan diet Anda .
  Hati-hati untuk istilah berikut, yang merupakan sumber umum dari lemak dan kalori tinggi: Alfredo, carbonara, saltimbocca, parmigiana, lasagna, manicotti, boneka (semua memiliki jumlah berat krim dan keju). Umumnya tempat-tempat Italia memiliki banyak sayuran di dapur mereka sehingga mudah untuk meminta untuk memiliki ekstra sayuran ditambahkan ke makanan Anda.

Italia dan Pilihan Restoran Pizza

      Pilihan Kurang sehat 
  1. Tebal kerak atau mentega-kerak pizza dengan keju ekstra dan topping daging
  2. Roti bawang
  3. Antipasto dengan daging
  4. Pasta dengan saus krim atau lapis mentega 
  5. Entrée dengan pinggiran pasta
  6. Goreng ("Frito") piring
      Pilihan Sehat 
  1. Tipis-kerak pizza dengan keju dan setengah sayuran ekstra
  2. Plain gulungan atau breadsticks
  3. Antipasto dengan sayuran
  4. Pasta dengan saus tomat dan sayuran
  5. Entrée dengan sisi sayuran
  6. Panggang ("griglia") piring

Untuk pilihan makanan sehat cepat di sebuah restoran pizza mencoba:

Pizza Hut Fit 'N Lezat Ayam & Vegetarian Pizza (2 iris): 208 kalori, lemak 9g (4g lemak jenuh)

Sumber : http://www.helpguide.org/life/fast_food_nutrition.htm 

Tidak ada komentar:

Posting Komentar