Langsung ke konten utama

List Kalori Minuman Olahan Manis


Minuman manis biasanya jadi teman wajib saat kumpul keluarga. Minuman ini bisa jadi kalori tambahan yang tidak disadari. Maka itu, baik bila kita mengetahui perkiraan kalorinya sehingga bisa tetap mengontrol jumlah porsinya.


Kalori tepatnya sulit diberikan karena banyak faktor yang mempengaruhi nilai kalori dari suatu makanan seperti bahan-bahan yang digunakan, cara pemasakan, dan jumlah yang digunakan. Tingginya kalori dapat berasal dari tingginya gula, sirup, dan santan yang digunakan. Sebagai informasi tambahan, berikut adalah kalori dari beberapa jenis bahan yang mungkin digunakan dalam pembuatan minuman manis1,2:
No Nama makanan Ukuran saji Jumlah kalori
1 Air kelapa muda 1 gelas = 200 ml 17 Kalori
2 Daging kelapa muda (kopyor) 1 cup = 170 gram 68 Kalori
3 Daging kelapa 1 cup = 103 gram 180 Kalori
4 Buah blewah 1 cup = 156 gram 53 Kalori
5 Timun suri 1 cup = 116 gram 30 Kalori
6 Kurma 4 buah 116 Kalori
7 Susu kental manis 1 sdm = 21 gram 72 Kalori
8 Santan cair 1 sdm = 15 gram 18 Kalori
9 Sirup 1 sdm = 21 gram 48 Kalori
Dari daftar tabel berikut, dapat diperkirakan kalori per porsi minuman manis jadi berkisar antara 200-500 Kalori, tapi ini juga bergantung dari cara penyajiannya. Semoga informasi ini berguna untuk kesuksesan diet sehat-mu.

Sumber : http://www.wrp-diet.com/list-kalori-minuman-olahan-manis-saat-kumpul-keluarga/

Label

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pengertian pola makan

Pengertian pola makan – Pola makan dapat diartikan suatu sistem, cara kerja atau usaha untuk melakukan sesuatu. Dengan demikian, pola makan yang sehat dapat diartikan sebagai suatu cara atau usaha untuk melakukan kegiatan makan secara sehat. Jadi pola makan juga ikut menentukan kesehatan bagi tubuh kita. Sedangkan yang dimaksud pola makan sehat dalam penelitian ini adalah suatu cara atau usaha dalam pengaturan jumlah dan jenis makanan dengan maksud tertentu seperti mempertahankan kesehatan, status nutrisi, mencegah atau membantu kesembuhan penyakit. Dalam pola makan sehari-hari seseorang harus menjaga dan berhubungan dengan kebiasaan kesehariannya. Nutrisi sangat berguna untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Selain karena faktor kekurangan nutrisi, akhir-akhir ini juga muncul penyakit akibat salah pola makan seperti kelebihan makan atau makan makanan yang kurang seimbang. Bahkan, kematian akibat penyakit yang timbul karena...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Bersantap Asyik di Ithaa, Restoran Bawah Laut Maldives

Foto: www.frogcitycheese.com Kepulauan Maldives jadi salah satu destinasi favorit impian tiap orang. Mulai dari pemandangan alam dan bawah lautnya, kebudayaan hingga sensasi kulinernya yang hebat. Juga resto unik yang terletak di bawah laut! Ithaa berlokasi di Conrad Maldives Rangali Island . Kata 'ithaa' berarti 'mother of pearl' dalam bahasa Dhivehi, atau bahasa lokal Maldives. Lokasinya berada 5 meter dibawah laut. Karena tempatnya yang terbatas, resto ini hanya mampu menampung sekitar 14 pengunjung saja. Atap dan dinding resto ini transparan dengan jarak pandang sekitar 270 derajat. Suasananya benar-benar seru dan beda. Sambil makan, pengunjung akan disuguhi pemandangan laut dan biotanya berseliweran. Jangan heran jika ketika makan, kita diintip oleh seekor ikan pari ataupun menyaksikan ribuan ikan menari-nari di atas kepala. Sungguh menakjubkan! Restoran unik ini didesain oleh M. J. Murphy Ltd . , sebuah konsultan design dari New Zealand. Ta...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Membuat Nasi Goreng Rumahan yang Lezat dengan Sentuhan Spesial

Nasi goreng adalah salah satu makanan yang paling mudah dibuat dan digemari banyak orang. Namun, bagaimana caranya agar nasi goreng buatan kita tidak kalah lezat dengan yang dijual di luar? Dalam artikel ini, kita akan membahas cara membuat nasi goreng yang lezat dengan bahan-bahan sederhana, namun memberikan hasil yang luar biasa. Saat membuat nasi goreng, langkah pertama yang penting adalah memilih bahan-bahan berkualitas. Misalnya, saat menggunakan ikan teri, pastikan untuk menyesuaikan rasanya dengan selera keluarga, terutama jika ada anak kecil yang lebih sensitif terhadap rasa asin. Menggunakan kecap ikan sebagai pengganti garam juga bisa menjadi pilihan yang lebih sehat dan tetap memberikan rasa gurih yang kaya pada nasi goreng. Kemudian, dalam proses memasak, sangat penting untuk mengontrol api. Mulailah dengan api besar saat menggoreng bahan-bahan utama seperti sayuran atau daging, namun kecilkan api saat menambahkan nasi agar bumbu meresap sempurna tanpa membuat nasi gosong. ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya