personaldiets.comSEMAKIN cepat Anda makan, semakin tinggi risiko Anda mengalami berat badan berlebih. Demikian salah satu hasil temuan studi yang dilaksanakan Hiroyasu Iso dan timnya dari Universitas Osaka, Jepang. Iso dan kawan-kawan mengamati 1.122 pria dan 2.165 perempuan berusia antara 30 dan 69 tahun. Mereka diminta mencatat kebiasaan makan dan indeks massa tubuh mereka.
Sekitar separuh dari subjek penelitian pria dan lebih dari separuh perempuan mengatakan tidak berhenti makan sebelum kenyang. Kurang dari setengah pria dan lebih dari sepertiga perempuan dalam studi tersebut mengatakan mereka makan dengan cepat.
Dari fakta tersebut, terungkap bahwa mereka yang melahap makanan hingga kenyang memiliki kecenderungan dua kali lebih besar mengalami kelebihan berat badan ketimbang mereka yang tidak. Sementara itu, kecenderungan untuk mengalami kegemukan menjadi tiga kali lebih tinggi bagi orang-orang yang makan dengan cepat hingga kenyang.
Komentar
Posting Komentar