Makanan Yang Dapat Memperpendek Usia

Foto: www.life360.com Diet lemak atau penurunan berat badan berdampak pada kesehatan. Karenanya diet harus dilakukan dengan benar. Jika tidak, sejumlah penyakit serius yang dapat menyebabkan kematian dini justru didapat.

Kenyataannya, banyak industri makanan yang menawarkan produk-produk makanan dan minuman rendah lemak. Mungkin Anda berpilkir makanan tersebut benar-benar sehat, padahal justru bisa memicu timbunan lemak lebih banyak dan memperpendek usia.

Berikut empat makanan yang harus dihindari jika Anda ingin menurunkan berat badan dan hidup lebih lama :

Makanan Mengandung Sirup Jagung Fruktosa Tinggi
Jika khawatir akan berat badan, mungkin Anda telah mendengar banyak tentang sirup jagung fruktosa tinggi atau High Fructose Corn Syrup (HFCS). Sebuah penelitian di Princeton University di tahun 2010, menemukan bahwa sirup jagung dengan kadar fruktosa yang tinggi dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Jika khawatir akan berat badan dan umur yang pendek, bearti anda harus menghindari beberapa makanan yang mengandung HFCS. HFCS tersebar luas pada makanan ringan kemasan. Artikel American Journal of Clinical Nutrition tahun 2004, menyebutkan “fruktosa tidak merangsang sekresi insulin atau meningkatkan produksi leptin yang mengatur konsumsi makanan.”

Makanan Dengan Pemanis Buatan
Bila ingin menurunkan berat badan dengan mengurangi kalori, mungkin pilihan jatuh pada pemanis buatan. Makan pemanis rendah kalori merupakan cara mudah untuk membantu menurunkan berat badan. Berikut pemanis buatan yang cukup populer seperti Aspartam, Sucralose dan Sakarin.
Namun sayangnya, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Health Sciences University di Pécs tahun 2010, menggambarkan bahwa penggunaan pemanis buatan tidak dapat membantu menurunkan berat badan.

Makanan Olahan Kedelai
Selama bertahun-tahun produk kedelai telah diberi lebel “sehat” dan sebagai makanan camilan vegetarian untuk mendapatkan protein. Pemasaran produk olahan kedelai semakin besar, yang dicampur dengan gula, MSG dan bahan penguat rasa lainnya.

Mengapa makanan ini perlu dihindari? Kedelai yang telah terkontaminasi dengan bahan makanan lain tidak baik untuk dikonsumsi oleh mereka menurunkan berat badan. Nyatanya tanaman kedelai olahan telah terdaftar lebih dari 200 kali dalam Food and Drug Administration (FDA) sebagai tanaman beracun karena akan mengakibatkan kekurangan asam amino, mineral dalam tubuh terkunci, dan mengalami gangguan mental.

Makanan yang Mengandung Minyak
Banyak minyak yang tidak sehat dapat membuat jantung sehat. Namun pada kenyataannya minyak memiliki banyak efek samping yang merugikan seperti dapat mengakibatkan penyakit asma, jantung, hati, obesitas, penuaan dini, dan penyakit autoimun.

Ada dua sifat yang dimiliki lemak yaitu LDL “lemak jahat” yang dapat meningkatkan berat badan dan HDL “lemak baik” yang dapat menurunkan berat badan. Makanan yang mengandung minyak tidak sehat (LDL) termasuk kue, kentang goreng, dan donat, semua makanan itu harus dihindari jika ingin menurunkan berat badan dan hidup lama.

Sumber : http://www.detikfood.com/read/2011/12/19/094940/1794183/900/4-makanan-ini-dapat-memperpendek-usia

Tempat Makan Bajak Laut

Foto: Bondan Winarno Ada-ada saja cara para restaurateur menarik pengunjung. Berbagai thema di-eksplorasi untuk membuat tamu berminat dan kemudian betah nongkrong ditempatnya. Calico "meminjam" setting dan thema bajak laut. Calico sendiri punya banyak makna. Yang umum kita ketahui, calico adalah nama lain untuk kain blacu. Calico juga nama sebuah kota di California yang di masa lalu terkenal di masa kejayaan penambangan emas di sana. Tetapi, Calico juga banyak dikaitkan dengan para perompak alias bajak laut. Di awal abad ke-18, seorang nakoda bernama John Rackham dari Inggris Raya dikenal sebagai perompak yang paling berjaya di kawasan Bahama. "Keperkasaannya" sebagai bajak laut diakui orang dengan memberinya nama jagoan: Calico Jack. John Rackham ini pulalah yang memperkenalkan bendera Jolly Roger – bergambar tengkorak dan tulang tungkai yang tersilang di bawahnya – yang kemudian menjadi lambang para bajak laut sedunia. Resto Calico ini, te...

Baca selengkapnya

Jangan Makan Terlalu Banyak Jika mau Otak Sehat

Tweet Otak merupakan organ yang sangat penting bagi kehidupan manusia, di mana sebagian saraf ada pada organ tersebut, karena itu sudah sepatutnya bagi kita untuk menjaga kesehatan otak . Salah satu cara menjaga kesehatan otak adalah dengan mengurangi porsi makan. Tak hanya menyehatkan, makan dengan porsi sedikit juga diklaim dapat menajamkan daya ingat. Para ilmuwan dari Italia telah melakukan sebuah penelitian berkaitan dengan hal ini. Mengurangi makan diketahui dapat membatasi atau bahkan mengurangi kalori dalam tubuh, di mana hal tersebut bisa sangat berguna bagi pelaku diet dan menurut para ahli medis, hal ini memang menyehatkan tubuh. Seorang peneliti bernama Giovambattista Pani lalu memfokuskan diri pada sebuah protein bernama CREB1 . Protein ini sendiri dikenal sangat penting dalam memori otak . Penelitian ini sendiri diujicobakan terhadap hewan pengerat. Dari uji coba tersebut diketahui bahwa tikus yang asupan...

Baca selengkapnya

Makan Hanya yang “Halal”

“Hai manusia, makanlah yang halal lagi baik dan apa yang terdapat di bumi dan janganlah kamu mengikuti Langkah-langkah setan karena sesungguhnya setan adalah musuh yang nyata bagimu.” (QS.Al-Baqarah: 168). Alasan Pertama: Rezeki Halal Mewariskan Amal Shaleh Rezeki yang halal adalah bekal dan sekaligus pengobar semangat Anda untuk beramal shaleh. Simaklah firman Allah berikut: “Hai rasul-rasul, makanlah dan makanan yang baik-baik, dan kerjakanlah amal yang shalelh. Sesungguhnya Aku Maha Mengetahui apa yang kamu kerjakan” (QS. Al Mukminun: 51). Ibnu Katsir menyatakan: Allah Ta’ala pada ayat ini memerintahkan para Rasul ‘alaihimussalaam agar makan makanan halal, dan beramal shaleh. Penyandingan dua perintah ini adalah isyarat bahwa makanan halal adalah pembangkit amal shaleh.” (Tafsir Ibnu Katsir 5/477, & Adwaa’ul Bayan 5/339). Bila selama ini Anda merasa malas, dan berat untuk beramal? Alangkah baiknya bila Anda mengoreksi kembali makanan dan minuman Anda.Ja...

Baca selengkapnya

makan itu

Cari Blog Ini