Makan sehat itu nggak harus ribet, kok! Hari ini, aku mau kasih tau kamu gimana caranya menikmati hari penuh makanan bersih dan sehat, tanpa perlu banyak bahan atau waktu lama di dapur. Resep-resep ini sederhana, pakai bahan-bahan yang mudah kamu temuin di supermarket, dan cuma butuh kurang dari satu jam untuk disiapin. Udah siap? Yuk, kita mulai! Pertama, sarapan yang gampang banget dan bisa disiapin malam sebelumnya: Overnight Oats . Kamu cuma butuh satu menit buat nyiapin ini sebelum tidur, dan paginya bisa langsung grab and go! Caranya gampang banget, cukup tambahin 3/4 cangkir oat (yang gulung, ya, jangan instant) ke dalam wadah yang bisa ditutup. Tambahin juga 3/4 cangkir susu favorit kamu, bebas mau susu sapi atau susu nabati. Lalu, masukin ke kulkas semalaman. Paginya, kamu bisa tambahin topping seperti buah beri dan sirup maple. Voila, sarapan sehat siap dinikmati! Kalau kamu kerja di luar rumah, mungkin enak juga nyiapin makan siang dari malam sebelumnya. Biar kamu nggak terg